ミネラルウォーター、天然水について色んな情報を探しては、書いていきます。


by hyunamuzik

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

カテゴリ

全体
未分類

以前の記事

2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月

フォロー中のブログ

おすすめリンク集

タグ

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

救世主求む!
at 2010-12-17 19:21
ボトルチェンジ
at 2010-12-14 19:14
小説みたいですね
at 2010-12-10 18:51
見てください!
at 2010-12-08 19:26
強風おそるべし
at 2010-12-04 18:32

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

ミネラルウォーターの習慣化

お水を飲むということは、私たちの体にとって、とても大切なことです。
<健康のために水を飲む>
人間の体内には、多くの水が含まれていることは皆さんご存知かと思います。ですから、水を飲むことが健康につながるというのは、自然なことではないでしょうか。体内での水の働きは、幾つかあります。一つは、血液に関係することです。二つ目は、栄養と排泄に関することです。三つ目は、体温の調整です。そして、体内のコントロールです。

<水と血液の関係>
人間の体から失われていく水は、一日あたり2リットルとも言われています。ですから、水分が失われていくと、血液の濃度が高くなると言われています。例えば、水分の量の少ないカレーについて思い起こしてください。水分が少なくなるほど、サラサラではなくドロッとしてくるのではないでしょうか・・・カレーであればそれで良いかもしれませんが、血液の場合はそうはいきません。ドロドロの血液は、病気の原因につながるからです。身近にも、脳梗塞や脳血栓で倒れた方がいらっしゃるかもしれませんが、その原因は血液のドロドロ具合と言えるでしょう。

<水と栄養循環と排泄>
体内に取り入れられた水は、体内を循環する過程で、様々な栄養素をからだ中に運ぶことになります。ですから、体内の水が不足していくならば、栄養循環が上手くいかなくなり、健康に支障がでるでしょう。加えて、その際には排泄物を運ぶ役割も担っているのです。この場合も、水が不足するならば、排泄機能が上手く働くことなく、体内に毒素がたまることになってしまうでしょう。どちらにしても、健康とは遠くなってしまうのです。

<水と体温調整>
人間は暑いと汗をかきますね。もちろん、緊張などにより冷や汗をかくこともありますが・・・この汗をかくという行為は、水のある性質を用いて行なわれています。それは、水が温まりやすく、冷めにくいという性質のことです。この性質を用いて、体温の調整を行い、体温の上昇を止め、下げるために汗をかくことがあるのです。ですから、汗をかいた状態のまま、水分補給をしないならば、体温調節が上手くいかなくなり、熱中症や脱水症状などの症状に陥ってしまいます。

<水と体内コントロール>
食事によって、多くの栄養を取るときに、それがどのように分解されるか考えたことがあるでしょうか・・・胃液や胆汁などによる分解が行なわれていくのです。しかし、忘れていけないのは、これらすべて水が大元になっているということです。ですから、多くの栄養が分解され、変化していく過程には水が用いられているのです。そのようにして、体に必要な栄養素に変化され、体内の栄養コントロールが行なわれるのです。
  ミネラルウォーターや天然水が体に良いとわかっていても、普段から飲む習慣をつけることは、なかなか難しいですよね。現在、様々な業者が宅配ウォーターサーバーを提供しています。冷水だけでなく、温水もすぐに出てくるタイプのものが多く、シーズンを問わずとても便利、かつお手軽においしいミネラルウォーターや天然水を飲むことができるようになりました。お水を定期的に注文していれば、ウォーターサーバーのレンタル料はかからないという、お得なところもあります。お水って、かなり重いし宅配してもらえたら、ずっと飲み続けられそうではありませんか。
[PR]
# by hyunamuzik | 2010-10-30 19:35

ダイエットとミネラルウォーター

 水を飲みすぎると太るとか、ダイエットをしているのに水だけでも太るといったことがよく言われます。水そのものにエネルギーになる成分は含まれていませんので、実際には水で太ることはありません。
 ダイエット中の飲み物の問題点は、たとえ微糖であっても含まれているエネルギー量です。ノドが渇いた時に体が必要としているのは、水分、つまり水ですが、人はジュースや炭酸飲料、スポーツ飲料、コーヒー、紅茶、時にはビールなどのいろいろな飲み物で水分補給をしています。これらの飲み物は一般に菓子類よりも甘味が少ないので、ダイエット中であってもつい油断をして飲みすぎる傾向があります。しかも、このような飲み物はノドが渇いていなくても気分転換や休憩時など、飲む回数が多いので、結果的には相当なエネルギーを摂ることになります。
 炭酸飲料やコーヒーなどの嗜好性飲料は楽しみとしての意味があります。問題はその成分と飲む量です。嗜好性飲料の種類によっては、甘味料や色素、香料などの食品添加物、カフェインやタンニンなどの体が必要としていない成分も摂ることになるのです。牛乳が大好きな子供が1日に2リットルも飲み、それが肥満の原因になった例があります。ジュースや果物も同じで、栄養価の高いものでも摂りすぎは問題です。本当においしいお水であれば、天然水・ミネラルウォーターともに嗜好品としても充分に楽しめるのではないでしょうか。
 水のおいしさは残留塩素や有機物など水の味を悪くする不純物と、ミネラルや炭酸ガスなど水に味を添加する要素の両者から成り立っています。不純物がないに越したことはありませんが、何も溶け込んでいない純粋な水の方がおいしいのか、と言われると決してそうではありません。適度なミネラルと炭酸ガスがおいしさの決め手のひとつ。だからこそ、ミネラルや炭酸ガスが溶け込んだミネラルウォーターがおいしいのでしょう。ウォーターサーバーで手軽においしいお水を飲むことのできる、宅配ウォーターサーバーを利用してみるのはいかがでしょうか。
[PR]
# by hyunamuzik | 2010-10-29 19:27

ミネラルウォーターの味を決めるのは?

水の硬度について
 水の硬度という言葉を聞いた事がありますか?これは、水の中に溶けているマグネシウムイオンとカルシウムイオンの量の事で、この硬度の値によって、軟水・硬水に分けられています。
もちろん、硬度によって口当たりというか、飲んだ時の味は異なります。
硬水・軟水は使用用途によって食事をよりおいしくする作用がありますので、いくつか説明をしたいと思います。
まず、軟水ですが、和風だしを取る時に使用をすると、よりだしが美味しくなる様です。その他にお茶やコーヒーなどを淹れる時も軟水を使うことで本来の香りがひきたち、一層おいしく頂けます。
 コーヒー店によっては、豆に応じて使用する水を変えている所もあるようなので、コーヒーが好きな方は一度軟水を使ってコーヒーを淹れてみるといつもと違った味を楽しむ事ができるでしょう。
 次に、硬水ですがカルシウムイオンとマグネシウムイオンが軟水よりも多く含まれている為に、スポーツをした後のミネラル補給や健康飲料代わりとして適しています。スポーツ飲料も成分を計算して作られてはいますが、糖分が含まれていますので、気になる方はスポーツ飲料水の代わりに硬水を飲むといいでしょう。
 また、ダイエット時の水分補給として飲むと効果があるようです。ミネラルが非常に多く含まれていますので、カルシウムを摂取する事ができますし、食事制限をしている際の栄養不足を回避する事が可能です。
このように軟水も硬水もメリットがありますので、ケースバイケースで飲み分けていけば、同じ水を飲むにしても体の健康管理や私生活を充実させる為の必須アイテムになってくれます。
[PR]
# by hyunamuzik | 2010-10-27 18:54

天然水とミネラルウォーター

天然水もミネラルウォーターも同じと思っている人が多いのですが、実はこの2つは異なっています。

一般的な水道水とは別に天然水と呼ばれるものがあります。その名前の通り、天然成分が豊富で水によっては、甘いものもあり水道水のようなカルキ臭がありません。

 現在、日本では500種類以上の天然水が発売されており、それぞれの産地、製造方法や水の中に含まれている成分が異なっています。その為、実際に飲み比べてみると、同じ水にも関わらず本当に「水」なのかとビックリしてしまうものばかり。

 しかし、天然水という呼び方をされていても、残念な事に本当の天然水は限られているという悲しい現状があります。なぜなら、山奥の採水地で湧き上がっている天然の水も市街地で汲み上げられた井戸水も同じ"天然水"という呼称でまとめられているからです。
 つまり、スーパーやコンビニで売っている"天然水"は同じ呼び方をされて似たような値段であったとしても、その製造過程は全く違うものになっているのです。この為、最近ではメーカーが違うだけで中身はどれも一緒(似たようなもの)という誤解が広がっています。
この消費者の誤解を解くために最近は、天然水の販売会社が採水元に協力を依頼して天然水の自社製品を開発したり、採水地の環境をはじめ、商品の製造過程を公開しているケースが多くなってきています。
ですから、ウォーターサーバーでご家庭にお水を供給する会社にも、本当の天然水を使っているところもあれば、水道水に手を加えておいしくしたものもあります。
飲んでみておいしければ良し、というかたもいらっっしゃるでしょうが、まずは天然水やミネラルウォーターってどんなものなのか、知っておいても損はしないと思います。
[PR]
# by hyunamuzik | 2010-10-23 20:42